히비스커스는 미의 여스신 히비스 와 닮다는 뜻의 이스코의 합성어로 이집트 에서는 신에게 바치는 꽃이라고 합니다. 히비스커스는 그래서 인지 이집트 에서 누구나 마시는 국민차 입니다.

또한 체지방을 분해 하기 때문에 다이어트를 하는 연예인들이 많이 먹는다고 해서 유명 해진거 같습니다. 히비스커스가 어디에 어떻게 좋은지 하나씩 알아 볼려구 합니다. 또한 히비스커스는 우리나라 무궁화와 같은 과에 속하는 꽃이라 친숙 한거 같습니다.

▶ 히비스커스 효능

1. 요산 제거 효능

몸안에 요산이 많아지면 신장에 결석이 생길수 있습니다. 히비스커스에는 폴리페놀성분과 안토시아닌성분이 들어 있어 요산제거에 도움을 줄수 있습니다.

2. 혈관질환 효능

혈관질환을 예방 할수 있게 혈관을 깨끗하게 해줄수 있게 콜레스테롤을 제거 해주어 혈행을 원활 하게 해주어 심혈관질환 과 심근경색을 예방 할수 있습니다.

3. 체중감량 효능

이뇨작용 과 지방을 분해 하고 식욕을 억제해줄수 있는 카테킨성분이 많이 들어 있어 체중감량에 효능을 가지고 있습니다.

4. 피부미용 효능

주근깨 기미 트러블 등을 잡티에 효능이 있어 맑고 투명한 피부를 만들수 있게 구연산과 비타민C가 풍부 하게 들어 있습니다.

5. 디톡스 작용 효능

몸안에 있는 유해한 나트륨과 노폐물을 배출 시킬수 있는 다량의 칼륨이 들어 있습니다.

6. 피로개선 및 면역력 강화 효능

피로를 풀어 줄수 있는 구연산 비타민C 필수지방산 단백질이 들어 있어 체력과 피로를 개선 할수 있고 항박테리아 성분이 다량 들어 있고 면역 기능에 필요한 아스코르빈산이 풍부 하게 들어 있어 면역력을 향상 시킬수 있습니다.

7. 활성산소 제거 효능

활성산소를 제거 해주어 노화 방지 까지 히며 항암제 역할을 하기도 합니다.

8. 생리불순 개선 효능

장기들의 기능을 안정시켜 신진대사를 원활하게 하며 생리불순 이나 생리통등 여성난소 호르몬에 관계하여 개선 시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.

9. 해열작용 효능

차가운 성질을 가지고 있는 히비스커스는 열이 있는 사람이 먹으면 해열 작용을 합니다.

▶ 히비스커스 부작용

히비스커스 하루 섭취량은 1~2g 입니다. 몸이 냉한 사람 들이 먹으면 복통 이나 설사를 할수 있습니다. 이유는 히비스커스가 찬성질이기 때문 입니다. 또한 자궁수축을 유도 할수 있기 때문에 임신중인 사람들은 먹을때 조심 해야 합니다.

히비스커스를 먹는 대표적인 방법인 차로 먹는법이 있습니다. 가공 되어 있는 히비스커스 분말을 뜨거운 물에 타서 먹는 방법과 히비스커스 꽃을 말려 사용하는 방법도 있습니다. 말린 히비스커스를 뜨거운 물에 넣어 우려 마시면 되겠네요.

레몬 허브잎 히비스커스 꽃잎을 시원한 물에 8시간 냉침 하여 마셔도 맛있게 마실수 있습니다. 과일 이나 샐러드 에 뿌려서 먹어도 좋습니다. 분말은 요거트 나 유제품에 섞어 마시면 좋습니다.

지금까지 히비스커스 효능 히비스커스 차로 먹는법 히비스커스 부작용 등을 알아 보았습니다. 오늘 하루도 좋은 하루 되세요.