중국 에서 많이 마시는 우롱차 우리나라 사람들도 건강을 위해 많이 마시고 있습니다. 우롱차는 반발효차로 녹차와 홍차의 중간 성질을 가지고 있고 중국 푸젠성의 무이암차가 원조 라고 합니다. 봄과 여름 두번을 찻잎을 채취 하며 녹차와 다르게 펼쳐진 찻잎을 채취 합니다.
우롱차 끓이는법은 90도 이상의 뜨거운물에 찻잎을 다관에 절반을 넣고 우려내어 마시면 됩니다. 우렁차 마시는법은 물이 뜨거울수록 우롱차가 제맛낼수 있으니 참고해 주세요. 우롱차 효능 과 우롱차 영양성분 우렁차 카페인 부작용등을 알아보겠습니다.
우롱차 효능 과 영양성분을 알고 카페인 부작용 목차
우롱차 효능
혈관 질환 개선 효능
활성산소와 콜레스테롤 수치를 억제 하는 효과가 있어 혈전 이나 동맥경화등을 막아 주어 혈관을 깨끗하게 만들어 주는 효능이 있어 혈관 질환 개선 효능이 있습니다.
체중 감소 효능
우롱차를 다이어트를 할때 마시면 체내 지방을 분해 시켜 배출 시켜 주는 역할을 합니다. 지방이 몸에 축적 되는 것을 방지해 주는 카테킨 성분이 들어 있어 체중 감소 효능이 있습니다.
피부질환 개선 효능
우롱차에 들어 있는 폴리페놀 성분은 염증 완화 아토피 피부조직 재생을 도와 주고 피부 저항력을 향상 시켜 주는 효능이 있고 피부 질환에 좋은 효능이 있습니다.
치매예방 효능
치매를 유발 할수 있는 아세틸콜린 에스테라제 성분이 활성화 되는 것을 억제 하여 치래를 예방 할수 있습니다.
심리적 안정 효능
심리적 으로 심신이 힘들때 불면증이 있을때 마시면 효능이 있고 우울증이 있으면 심신을 안정 시켜 주는 효능이 있습니다.
피부 미용 효능
기미 와 피부 미백 주근깨 등 피부 미용 효능이 있고 주름을 억제 할수 있는 콜라겐 분해효소 생성을 억제 할수 있는 작용을 합니다.
충치 예방 효능
식후에 우롱차를 마시면 치석을 억제 하고 충치를 예방 할수 있는 폴리페놀 성분이 들어 있어 치아에 세균이 침투 하는 것을 방지 할수 있습니다.
노화 예방 효능
활성 산소가 몸에 많아 지면 세포재생을 막을수 있습니다. 우롱차에는 폴리페놀 성분이 들어 있어 활성 산소를 억제 하여 노화를 예방 하는 효능이 있습니다.
우롱차 영양성분 과 칼로리
우롱차는 100g당 256kcal 이며 탄수화물 52.2g 단백질 19.4g 지방 2.8g 나트륨 7mg 등이 들어 있습니다.
우롱차 카페인
우롱차는 100ml당 20~60ml가 함유 되어 있습니다. 참고로 인스터트 커피 20~80ml 원두 커피 40~120ml 가 들어 있습니다.
우롱차 부작용
우롱차에는 카페인 성분이 들어 있어 예민한 사람들은 잠자기 전에 마시면 잠이 안올수 있고 두근 거림 소변 증가 불면증 신경 과민 빠른 심장 박동등이 생길수 있으니 조심해야 하고 몸을 차게 하는 성질이 있어 몸이 차가운 사람들은 조금만 마셔야 합니다.
지금 까지 우롱차 효능 과 우롱차 영양성분 카페인 부작용 등을 알아 보았습니다. 오늘 하루도 좋은 하루 되세요.
