술을 먹고 꿀물을 마시면 숙취해소 에는 최고죠. 그래서 오늘은 꿀물 타는법과 꿀물 효능 을알아 볼려구 합니다. 꿀은 자연이 주는 최고의 선물 인거 같습니다. 또한 꿀은 달달 해서 아이 부터 어른 까지 싫어 하는 사람이 없습니다. 이렇게 좋은 꿀 어떤점이 좋은지 알아 보겠습니다.
▶ 꿀물 효능
1. 소화기능 향상 효능
소화기능 향상을 시켜 주는 장의 점액분비를 원활 하게 하며 몸의 좋은 균인 비피더스균을 활발 하게 생산 할수 있도록 도와 줍니다.
2. 기관지 건강 증진 효능
기침 이나 목 통증이 있을때 마셔 주면 목을 진정 시켜 주며 기관지를 보호하는 효과를 가지고 있습니다.
3. 심혈관계질환 효능
뇌졸증 이나 고혈압은 콜레스테롤이 많으면 생길수 있습니다. 꿀은 플라보노이드가 혈액안에 있는 콜레스테롤 수치를 감소 시켜 주는 역할을 합니다.
4. 면역력 향상 효능
면역력 향상을 시켜 주는 효소와 미네랄 비타민이 풍부 하게 들어 있고 박테리아를 없애주는 효능을 가지고 있습니다.
5. 변비 개선 효능
장운동을 활동 하게 할수 있게 도와 주는 비피더스균을 증식 시켜 주어 변비를 개선 할수 있습니다.
6. 에너지 보충 효능
운동후 에너지를 보충 하거나 숙취 해소등의 효과적인 꿀물은 과당 과 포도당이 적절한 비율로 들어 있어 체내에 빠르게 흡수 될수 있습니다.
7. 피비미용 효능
건강한 피부를 만들수 있게 몸속 노폐물을 배출시켜 피부의 노화를 방지 할수 있는 항균작용과 산화방지 효능을 가지고 있습니다.
8. 해독작용 효능
꿀물에 레몬즙을 넣어 마시면 항균작용 으로 체내 독소를 제거 하여 각종 세균으로 부터 감염을 막아 줄수 있는 효능이 있습니다.
▶ 꿀물 다이어트
다이어트 할때 당은 피해야 하지만 인공적으로 만들어진 당과는 다르게 꿀은 천연 성분으로 되어 있어 식전에 마시면 식욕을 억제 하여 체중감량 효과를 볼수 있습니다. 천연 당이라도 너무 많이 먹으면 비만의 원인이 될수 있으니 적당량 섭취 해야 합니다.
▶ 꿀물 타는법
타기전 주의점 먼저 말하겠습니다. 꿀은 플라스틱이나 나무 수저를 이용해 떠야 합니다. 쇠로 만든 스푼은 꿀의 효능을 떨어뜨릴수 있습니다. 또한 너무 뜨거운 물은 영양소를 파괴 하니 미니근한 물이나 차가운 물을 사용 해야 합니다.
꿀물 타는법은 정말 간단 합니다. 찬물 이나 미지근한 물에 원하는 양만큼 꿀을 스푼을 이용 하여 넣고 녹여서 마시면 됩니다.
▶ 꿀물 마실때 조심해야 하는 사항
꿀은 자연에서 채집을 하기 때문에 드물지만 보툴리누스균이 들어 있을수 있기 때문에 저항력이 떨어지는 12개월 미만 아기에게는 꿀을 먹여서는 안된다고 합니다. 식중독을 일으키는 보툴리누스균은 잘못하면 죽음까지 갈수 있기 때문에 조심해야 합니다.
그렇지만 어른은 소화를 하는 과정 에서 살균 되기 때문에 걱정 하지 않아도 됩니다. 꿀물은 너무 뜨거운 물에 타면 영양소가 파괴 될수 있으니 미지근한 물이나 차가운 물에 타야 합니다. 심혈관질환이 있는 분들은 밤에 섭취하면 혈당이 상승 할수 있으니 늦은 시간에는 피해야 합니다.
지금 까지 꿀물 타는법 꿀물 효능 꿀물 다이어트 방법을 알아 보았습니다. 오늘 하루도 좋은 하루 되세요.