코골이예방법 생활습관이 중요 합니다.

날씨가 건조해 지면 코가 잘 막혀 코골이 하는 사람들은 심해 질수 있습니다. 그래서 코골이예방법 이 중요 하죠. 생활 습관으로 간단하게 예방 할수 있으니 코골이 심한 분들은 참고해주세요. 코골이가 심하면 뇌졸증 심장마비 등 합병증이 생길수 있다고 합니다. 몸이 우리에게 보내는 위험 신호일수도 있으니 조심해야 겠네요. 날씨가 건조하면 잘 막혀요.▶담배 와 술을 조심하세요담배 와 술은 코와 목 주위에 있는 근육들을 쳐지게 만들어 호흡을 느리게 만들어 코골이를 심하게 합니다. ▶약에 의존 하면 안되요. 담배 와 술처럼 약도 코골이를 심하게 합니다. 코골이를 심하게 하는 사람중 수면무호흡증 환자가 있습니다. 그분들은 잠이 안와 진정제나 수면제를 먹지만 그건 도리어 더 안좋다고 합니다. 생활습관 만 좋다면 예방 ..