천마는 한국 타이완 일본 중국 등에 분포되어 있습니다. 천마는 재배천마 와 야생천마 가 있으며 야생천마는 1년에 두번 봄에 춘마 겨울에 동마로 나누고 있습니다. 동의보감 본초강목 등에도 효능이 나와 있습니다. 우리 선조 들은 천마의 효능을 옛부터 알았나 보내요.
천마의 유래를 알아 보면 하늘에서 내려와 마목을 치료 하였다는 말이 전해 지죠. 그만큼 귀한 약이 었다고 합니다. 선조 들은 치매 중풍 뇌경색 등 지금도 치료 하기 힘든 병들을 이 천마를 이용해 치유 했다고 합니다. 이렇게 신비한 약초인 천마 효능 과 부작용을 잘 알아서 건강하게 먹어야 겠네요.
▶ 천마먹는법
건조된 천마는 효능이 떨어 진다고 합니다. 건조된 천마는 갈아서 꿀과 먹으면 되고 생천마 는 1년 이상 설탕 이나 꿀에 숙성 시켜서 먹고 담금주 로 먹을때는 통째로 술에 넣어 1년이상 숙성 시켜 우려내어 만들어 먹으면 좋다고 합니다.
▶ 천마부작용
천마는 어떤 체질이나 상관 없이 먹어도 된다고 합니다. 그렇지만 빈혈이 있고 몸이 허약한 사람 변비가 있거나 목구멍이 마르고 입안과 혀가 마르고 아프면 맞지 않는다고 하니 참고 하세요.
만약 잘못 먹으면 안면홍조 메스꺼움 구토 가려움 나른함 등 천마부작용 이 생길수 있습니다. 또한 아무리 좋아도 6개월 이상 먹으면 피부가 안좋아지고 기력도 약해진다고 하니 적당량 먹어야 겠네요.
▶ 천마의효능
1. 뇌질환
천마는 뇌세포에 좋은 영향을 준다고 합니다. 치매 와 알츠하이머 간질성 질환을 진정시키고 뇌세포에 기억력을 강하 시켜 좋은 효능이 있다고 합니다. 머리를 많이 쓰는 수험생 이나 직장인들이 먹으면 좋다고 합니다.
2. 경련이나 마비 증상
발작 증상 과 경련 갑자기 몸이 뻣뻣 해지면 천마가 좋은 효능을 발휘 합니다.
3. 혈관질환
천마를 복용 하면 피를 맑게 해주어 혈중 콜레스테롤을 낮추어 줍니다. 혈관 질환인 동맥경화 고혈압 등을 개선할수 있습니다.
4. 항암효과
암세포 증식 과 생성을 억제 시키는 항암효과가 있습니다.
5. 피부질환
종기 아토피 무좀 습진 등 각종 피부질환을 완화 시키는 효능을 가지고 있습니다.
6. 장기능 효과
무른변을 보거나 변비등을 해소 할수 있습니다. 장기능을 증진 시켜 주어 설사등을 예방 합니다.
지금 까지 천마의효능 과 천마부작용 을 알아 보았습니다. 천마는 하늘에서 내려와 마비증상을 풀어 준다 하여 동의보감에도 나와 있는 천마 단맛이 있으며 독이 없는 약초라고 합니다. 참고로 천마와 마는 다르니 구분해서 먹어야 겠네요.