부추가 좋은건 아시죠... 삼겹살 구워 먹을때 같이 먹기도 하구
부침개 만들어 먹기두 하구 무쳐서 먹기두 하구 정말 다양하게 먹을수 있습니다.
부추는 남성 여성 안가리고 전부 좋다고 합니다.
부추는 식이섬유 비타민B1 단백질 칼슘등
여러가지 영양성분이 많이 들어가 있다고 합니다.
부추즙효능
간기능 개선
철분 칼슘 비타민이 들어 있어 간에 좋습니다. 간이 안 좋은 분들에게 좋다고 합니다. 술을 자주 먹는 다면 추천 합니다.
정력강화
중국 서태후가 양기를 보충하기 위해 섭취한 부추는 황화알릴 성분이 들어 있어
꾸준히 섭취하면 남성들에게 힘을 보충해준다고 합니다.
양기가 몸을 따뜻이 해죠 혈액 순환을 해준다고 하니 꾸준하게 먹어야 겠네요..
배변활동
황화알릴 성분은 소화력을 좋게 하고 장운동을 좋게 합니다.
변비가 자주 걸리는 여성분들이 섭취하면 부추즙에 섬유질이 들어 있어 변비개선에 좋다고 합니다.
빈혈 예방
빈혈에 좋은 철분이 많이 들어있는 부추 철분이 부족한 여성분들이 섭취 하면 정말 좋습니다.
피로회복
부추즙을 먹으면 혈액순환을 잘 된다고 합니다. 혈액 순환이 잘되면 몸도 건강해지겠죠.
꾸준하게 먹어주면 피로를 풀어준다고 합니다.
여기 까지 부추즙효능을 알아 보았습니다. 부추즙 만드는 법은
부추 또는 배1/4개와 요구르트를 믹서기에 갈아서 먹으면 됩니다.
부추 많이 먹구 건강 하세요...^^