더덕에는 사포닌 성분이 들어 있습니다. 그래서 산에 있는 인삼 만큼 귀한 재료로 사용 되어 귀한 대접을 받아 왔습니다. 추운겨울 땅속에서 자라 식감과 향이 좋다고 합니다. 남성들의 정력 약해진 위 폐기능 향상등 정말 우리 몸에 좋은 효능이 많이 있습니다. 더덕즙 효능과 더덕즙 부작용을 하나씩 알아 보겠습니다.
더덕즙 효능
가래 제거
술, 담배를 한다면 가래가 많이 나오죠. 적극 추천 합니다.
항암작용
더덕 달인 물을 마시면 암을 예방 하는 효능이 있습니다.
당뇨 개선
천연 인슐린으로 혈당을 조절 하는 효능이 있습니다.
산후조리
임산부가 아기를 낳고 몸이 약해 지면 체력, 면역력, 골격 상태가 약화 되지만 더덕을 먹으면 모유를 풍부하게 하고 건강 회복 시켜 줍니다.
다이어트, 변비예방
섬유질이 풍부 하여 변비에 좋고 적게 먹어도 포만감이 있어 다이어트에 좋은 효능이 있습니다.
클레스테롤 저하
스테레스로 인한 활성산소 제거 및 신진대사를 원활하게 하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다.
성기능, 강장기능 향상
사포닌 성분이 들어 있어 여성 갱년기 예방, 남성 정력향상 효능이 있습니다.
피부해독, 염증치료
피부질환인 고름, 아토피등 피부독을 배출시키고 소염기능이 좋아 인파선염, 인후염, 염증질환을 예방 합니다.
기관지 천식에 효능
천식을 앓고 있거나 기침을 멎게 해주는 효능이 있어 기관지에 큰 효과가 있습니다.
피로회복
사포닌 성분 함유로 직장인들의 스트레스 공부에 지친 수험생들 집중력을 높여주고 혈액순환을 원활하게 하여 스트레스를 줄여 주는 효능이 있습니다.
고혈압
혈압이 높다면 혈압을 정상수치로 회복 시켜 주는 효능이 있습니다.
더덕즙 부작용
한번에 많은 양을 섭취하면 혈당이 높아 질수 있어 당뇨가 있다면 조절 해서 섭취 해야 하고 더덕이 찬 성질을 가지고 있어 갑자기 많이 먹으면 설사나 위장 장애가 생길수 있습니다.
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더덕먹는방법
더덕은 뿌리 껍질에 영양분이 많이 집중 되어 들어 있어 깨끗이 씻어 생으로 먹거나 요리해서 드시면 됩니다. 생 더덕은 고추장 양념구이로 먹거나 꿀에 발라 구워 먹으면 되고 무침 이나 전,구이,튀김 등으로 먹을수 있습니다.
지금 까지 더덕즙 효능과 더덕즙 부작용을 알아 보았습니다.