히비스커스 효능 과 차로 먹는법 부작용 까지 알아봐요.

히비스커스는 미의 여스신 히비스 와 닮다는 뜻의 이스코의 합성어로 이집트 에서는 신에게 바치는 꽃이라고 합니다. 히비스커스는 그래서 인지 이집트 에서 누구나 마시는 국민차 입니다. 또한 체지방을 분해 하기 때문에 다이어트를 하는 연예인들이 많이 먹는다고 해서 유명 해진거 같습니다. 히비스커스가 어디에 어떻게 좋은지 하나씩 알아 볼려구 합니다. 또한 히비스커스는 우리나라 무궁화와 같은 과에 속하는 꽃이라 친숙 한거 같습니다. ▶ 히비스커스 효능1. 요산 제거 효능몸안에 요산이 많아지면 신장에 결석이 생길수 있습니다. 히비스커스에는 폴리페놀성분과 안토시아닌성분이 들어 있어 요산제거에 도움을 줄수 있습니다. 2. 혈관질환 효능혈관질환을 예방 할수 있게 혈관을 깨끗하게 해줄수 있게 콜레스테롤을 제거 해주어 혈행..

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• · 2018. 6. 28.
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꿀물 타는법과 효능을 알면 다이어트 도움 될수 있어요.

술을 먹고 꿀물을 마시면 숙취해소 에는 최고죠. 그래서 오늘은 꿀물 타는법과 꿀물 효능 을알아 볼려구 합니다. 꿀은 자연이 주는 최고의 선물 인거 같습니다. 또한 꿀은 달달 해서 아이 부터 어른 까지 싫어 하는 사람이 없습니다. 이렇게 좋은 꿀 어떤점이 좋은지 알아 보겠습니다. ▶ 꿀물 효능1. 소화기능 향상 효능소화기능 향상을 시켜 주는 장의 점액분비를 원활 하게 하며 몸의 좋은 균인 비피더스균을 활발 하게 생산 할수 있도록 도와 줍니다. 2. 기관지 건강 증진 효능기침 이나 목 통증이 있을때 마셔 주면 목을 진정 시켜 주며 기관지를 보호하는 효과를 가지고 있습니다. 3. 심혈관계질환 효능뇌졸증 이나 고혈압은 콜레스테롤이 많으면 생길수 있습니다. 꿀은 플라보노이드가 혈액안에 있는 콜레스테롤 수치를 감소..

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• · 2018. 6. 27.
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곤약 효능 과 다이어트 영양 있게 먹는법

일본에서 많이 이용 하는 곤약은 1400년경에 의약품으로 우리나라에서 일본으로 전해 졌다고 합니다. 일본에서 가공 하는 법을 알아내었고 그 뒤로 식품으로 널리 이용하기 시작 했습니다. 다이어트 식품으로 좋은 곤약 효능 영양 있게 먹는법을 알아 볼려구 합니다. 곤약은 구약을 건조 하여 분쇄 하고 도정해서 만든 만난을 물과 만나면 점성이 생기며 여기에 알칼리성 응고제를 첨가 한후 가열 하여 식히면 반투명 형태의 식용곤약을 만들수 있습니다. 곤약에 들어 있는 글루코만난은 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 소화기관 에서 소화는 되지 않지만 장을 부드럽게 자극하여 배변활동을 활발 하게 도와 주는 역할을 합니다. 영양가 나 칼로리가 거의 없어 다이어트나 변비에 최고로 좋다고 합니다. ▶ 곤약 효능 1. 항암효과식이섬..

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• · 2018. 6. 25.
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보리수 열매 효능 효소 만드는법 건강을 지켜요

보리수는 산속 500m 고지 이하에서 볼수 있고 높은산 양지 낮은 산 음지쪽에 많이 있습니다. 특징이 비늘 모양 은회색 잔털이 있고 붉은 열매가 있습니다. 잎 꽃 열매 뿌리까지 약용 과 차로 이용 할수 있죠. 열매는 술에 담궈 많이 마셨고 약재 효능도 있습니다. 산수유와 비슷하게 생겼지만 먹어보면 짜고 시며 매운맛과 떫은맛 까지 있어 구분 하기가 가능 합니다. 밀봉 하여 냉장 보관 하고 흐르는 물에 씻어 사용 하면 됩니다. 보리수 열매 효능1. 면역력 과 항산화 효능폴리페놀과 리코펜 함량이 높으며 리코펜은 토마토 색깔인 붉은 색을 띄는 성분 입니다. 면역력 증가 항산화 효능을 가지고 있습니다. 2. 가래 와 기침에 효능만성 기침환자 천식 환자가 장기 복용 하면 증상을 완화에 도움을 줄수 있습니다. 탄닌 ..

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• · 2018. 6. 15.
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막걸리 칼로리 와 효능 부작용 알면 다이어트 할수 있어요.

평소에는 잘 먹지 않지만 비가 오면 생각나는 막걸리 파전에 막걸리 한잔 하면 정말 기분이 좋죠. 맥주 나 소주보다는 적게 먹지만 막걸리는 곡물로 만들어 먹으면 건강해지는 기분 입니다. 우리 조상님 들은 물 과 누룩 으로 발효를 시켜 막걸리를 만들었습니다. 막걸리는 탁해서 탁주라고도 많이 불리고 있습니다. 오늘은 막걸리 효능 과 부작용 칼로리 막걸리 다이어트 에 대해 알아 볼려구 합니다. 막걸리 칼로리 와 효능 부작용 알면 다이어트 목차막걸리 효능통풍에 효능요산 수치가 혈액안에서 높으며 통풍으로 인해 통증이 발생 합니다. 막걸리는 이 요산 수치를 감소 시켜주는 역할을 합니다. 요즘 안좋은 환경으로 인해 통풍 환자가 늘어 나고 있다고 합니다. 막걸리가 조금이나마 도움이 되면 좋겠네요. 항암 효능암세포 증식을..

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• · 2018. 6. 11.
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흰강낭콩 효능 과 먹는법 부작용 없는 다이어트 해요.

오늘은 다이어트 할때 좋은 흰강낭콩 효능 과 먹는법 부작용 을 알아 볼려구 합니다. 이탈리아 에서는 미녀의 콩이라고 불리며 크기가 작고 고소한 맛이 나며 다이어트에 도움이 되는 흰강낭콩은 탄수화물 흡수를 억제 하며 작은 양으로도 큰 포만감을 준다고 합니다. 또한 식물성 단백질 장점은 낮은 칼로리 와 포화지방산이 없으며 식이섬유 무기질 비타민이 풍부 합니다. 그럼 어디에 어떻게 좋고 먹는법등을 알아 보겠습니다. 흰강낭콩 효능1. 피로회복 효과가 있는 레세틴 성분이 들어 있습니다.2. 탄수화물 흡수를 막아 체내 지방이 축적 되는것을 막아 주는 파세올라민이 들어 있어 암 당뇨 심혈질환 등을 예방 할수 있습니다.3. 변비를 예방 하고 숙변을 막아 주는 미네랄과 비타민 섬유질이 풍부 하게 들어 있습니다.4. 노화..

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• · 2018. 6. 10.
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