무우말랭이차효능 부작용 알면 건강 지킬수 있어요
무우말랭이차효능 과 무우차 부작용 알아 볼려고 합니다. 겨울에 신선한 야채를 구하기 힘들기 때문에 우리 조상님들은 말려서 보관을 했습니다. 이렇게 무우말랭이차가 시작 되었다고 합니다. 야채를 말려서 보관 하면 영양가가 더욱 높아 진다고 합니다. 그럼 무우말랭이차효능 과 무우차 부작용 하나씩 아래에서 확인해 주세요.
무우말랭이차효능
장 건강에 효능
천연 소화제 역할을 할수 있는 디아스타아제 성분이 함유 되어 있기 때문에 장운동을 촉진 하여 변비 예방, 숙변의 배출, 장내 유해 물질 배출을 도와 주는 효능을 가지고 있습니다.
뼈를 튼튼 하게 하는 효능
무우말랭이는 일반 무보다 칼슘 함량이 22배가량 많이 함유 되어 있어 골다공증에 좋은 효능을 볼수 있고 햇볕에 말린 무우말랭이는 비타민 D까지 풍부 하게 함유 되어 있기 때문에 뼈 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
피부미용에 좋은 효능
각종미네랄과 비타민이 풍부 하게 함유 되어 있어 건조해진 피부에 좋은 효능을 가지고 있고 노화 방지를 할수 있는 활성산소를 제거 할수 있는 비타민E 와 이소티오시아네이트 등이 함유 되어 있습니다.
빈혈에 좋은 효능
말린 무우는 철분이 48배 정도 일반무 보다 많이 함유 되어 있고 엽산 또한 풍부 하게 함유 되어 있습니다. 특히 임산부 에게 많은 빈혈을 예방 하고 저체중아, 다운중후군, 유산등을 예방 할수 있고 태아 뇌 발달에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
구강건강 효능
잇몸 질환을 예방 할수 있고 타액에 들어 있는 구강 세균을 박멸 하는 효능이 있고 독소를 배출 하는 효능이 있기 때문에 흡연자와 알코올 몸속 노폐물등을 배출 하는 효능이 있습니다.
항암 효능
오게시타제,글루코시놀레이트,리그닌 등이 풍부 하게 함유되어 있기 때문에 암세포 전이와 발생을 억제 할수 있고 간암, 방광암, 유방암 예방 효능이 있습니다.
면역력에 좋은 효능
무우에는 식이섬유가 풍부 하게 함유 되어 있고 면역력 증진에 좋은 비타민 C가 풍부 하게 함유 되어 있습니다. 환절기에 나타나는 기관지 질환을 예방 할수 있는 시니그린 성분이 기관지 점막을 강화 시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.
혈관에 좋은 효능
노폐물과 나트륨을 배출 하게 도와 줄수 있는 칼륨이 풍부 하게 함유 되어 있고 식이섬유가 콜레스테롤을 낮추는 효능을 가지고 있습니다.
무우차 부작용
갑산선 기능저하와 비대를 가져 올수 있는 고이트로겐 성분이 함유 되어 있습니다. 만약 갑상선 질환이 있다면 무섭치를 할때 익혀 드시면 고이트로겐 성분이 사라지니 참고해 주세요. 무우는 찬성분이기 때문에 손발이 찬 사람이 드실때 조심해야 합니다.
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지금 까지 무우말랭이차효능 과 무우차 부작용 알아 보았습니다.
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